[점프볼=편집부] 농구는 우리나라에서 가장 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 농구는 신체적, 정신적 건강에 좋은 효과를 줄 뿐만 아니라 친구들과의 소통과 협력을 통해 사회성도 키울 수 있는 좋은 활동입니다. 하지만 농구를 즐기는 사람들은 어깨 부상이 생길 가능성이 높아 어깨 질환 중 빈번히 발생할 수있는 회전근개 질환에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 회전근개 질환은 어깨 관절과 팔을 연결하는 4개의 근육과 힘줄이 손상되거나 파열되는 질환으로, 팔을 위로 올리거나 돌리는 운동에 영향을 미칠 수 있습니다. 농구는 운동 시 팔을 위로 올리는 동작을 자주 사용하므로 회전근개 질환에 취약할 수 있는 운동입니다.
※본 기사는 농구전문 매거진 점프볼 3월호에 게재됐음을 알립니다.
회전근개 질환의 원인은 다양합니다. 농구를 할 때 팔을 과도하게 사용하거나 강하게 부딪히거나 넘어지는 등의 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 반복적인 사용, 노화, 환경적 요인 등으로 인해 회전근개에 염증이나 퇴행성 변화가 일어날 수 있습니다. 회전근개 질환의 증상은 어깨 통증이 가장 특징적입니다. 통증은 팔을 들어 올리거나 내리거나 돌릴 때 악화되며, 야간에도 통증이 있을 수 있습니다. 또한 팔의 근력이 약해지거나 어깨의 운동 범위가 감소할 수도 있습니다. 회전근개 질환은 초기에는 부분 파열로 시작되는 경우가 많으므로, 증상이 있을 때 빠른 진단과 치료가 필요합니다.
어깨 치료-회복 방법은?
회전근개 질환의 치료 방법은 비수술적인 방법과 수술적인 방법이 있습니다. 비수술적인 방법은 통증을 완화하고 염증을 억제하고 회전근개의 기능을 회복하기 위한 방법으로, 약물 치료, 물리 치료, 도수 치료, 충격파 치료, 주사 치료 등이 있으며, 전자의 치료법으로 증상이 호전되었다면 지속적으로 어깨 관절을 안정적으로 유지하기위한 운동 수위 조절, 어깨 안정성 근력운동 등의 재활이 필요합니다. 수술적인 방법은 회전근개의 파열이 심하거나 비수술적인 방법으로 효과가 없는 경우에 시행되며, 회전근개를 봉합하거나 이식하는 방법이 있습니다. 수술 후에는 재활 치료가 필요하며, 점진적으로 근력과 관절 가동 범위를 회복시키는 운동을 시행합니다.
회전근개 질환은 농구를 즐기는 사람들에게 흔히 발생할 수 있는 질환입니다. 하지만 적절한 예방과 치료를 통해 어깨의 건강을 유지할 수 있습니다. 농구를 할 때는 팔을 따뜻하게 하고 스트레칭을 충분히 하고, 팔을 과도하게 너무 반복적으로 사용하지 않고, 부딪히거나 넘어지는 것을 피하는 것이 좋습니다. 또한 어깨에 통증이나 불편함이 있을 때는 즉시 전문의와 상담하고 치료를 받는 것이 중요합니다. 농구를 즐기는 당신, 어깨 회전근개 질환에 주의하세요!
# 글_금정섭 세종스포츠정형외과 원장
# 사진_세종스포츠정형외과
기사제공 점프볼
기사 원문 https://sports.news.naver.com/news.nhn?oid=065&aid=0000260020
기사입력 2024.03.19
